Lerneinheit: Mit Nervosität umgehen


Inhalt der Lerneinheit

Trotz guter Vorbereitung kann so ein Vorstellungsgespräch nervös machen. Diese Lerneinheit zeigt dir, wie du vor und während deines Vorstellungsgesprächs am besten mit Nervosität umgehst und dieser entgegenwirken kannst. Dich erwarten ein Video-Input, Quizfragen und weitere Informationen. Viel Erfolg!


Zusammenfassung des Video-Inputs

Die Lerneinheiten zum ersten Eindruck helfen dir bei der Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch. Eigentlich kann jetzt gar nichts mehr schiefgehen. Es ist völlig normal dennoch nervös zu sein. Das zeigt nur, dass du dieses Gespräch sehr ernst nimmst. Deshalb ist es auch völlig in Ordnung, offen mit Nervosität umzugehen.

Einige Übungen, wie tiefes Durchatmen oder progressive Muskelentspannung helfen dir, mit deiner Aufregung umzugehen. Lächeln wirkt nicht nur auf dein Gegenüber sympathisch, es trägt auch zu deiner Entspannung bei. Es kann helfen, dir einen Anker unter deinen Gesprächspartner*innen zu suchen. Vielleicht ist eine Person besonders freundlich oder bestärkt dich. Konzentriere dich zunächst auf diese Person und nimm dann wieder Blickkontakt zu den anderen auf.


Quizfrage 1/8

Eine gute Vorbereitung ist der Schlüssel zur Entspannung. Was gehört nicht dazu?

Quizfrage 1/8

Es ist nicht normal, bei einem Vorstellungsgespräch aufgeregt zu sein.

Quizfrage 1/8

Welcher der folgenden Punkte trägt in der Regel nicht zur Entspannung bei?

Quizfrage 1/8

Beim Lächeln werden Glückshormone ausgeschüttet – egal ob es ein echtes oder ein gekünsteltes Lächeln ist.

Quizfrage 1/8

Wenn man während des Gesprächs nervös wird, sollte man krampfhaft versuchen, die Nervosität zu verbergen.

Quizfrage 1/1

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Weitere Informationen zur Lerneinheit

Hier findest du weiterführende Links und Inhalte zum Thema.


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